詹姆斯：复出后最晚适应的是客场旅行和体能换时区打乱睡眠习惯-低调看

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詹姆斯：复出后最晚适应的是客场旅行和体能换时区打乱睡眠习惯

发布时间：2025年12月24日 06:43 阅读次数：

12月24日讯今日，湖人前锋詹姆斯与纳什主持的篮球播客节目《球场大脑》播出第三季最新一集。

纳什：“你在复出后感觉最后才适应的一点是什么？体能状况？腿部力量？客场旅行？比赛中的时机选择？”

詹姆斯：“是的，我认为是客场旅行和体能恢复。在复出过程中，我一直留在这里完成我大部分的恢复性训练和复健工作，然后我们开启了本赛季首趟东部客场之旅，我们去了多伦多、波士顿和费城。那也是我在很长一段时间内首次改变自己所处的时区，换个环境。所以我的睡眠模式被打乱了，我的生活和训练习惯也有点被打乱了。那很有挑战性。

“然后就是体能状况了，我说过自己错过赛季开局的一两个月，我无法跑步，无法完成我习惯中的体能训练，那会削弱你腿部力量。一旦你的心率过高，或者你开始感到有点疲惫，你的心肺耐力就撑不住了，你的腿脚也就无力了。但我确实开始感觉好多了，可以每次出场更长的时段，也能做到我一直以来都能做到的事情了。”

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